蛋黄果对减肥可能有一定的辅助作用，但需结合整体饮食和运动情况综合考量。适量食用蛋黄果有助于增加饱腹感，但过量摄入可能因热量较高而影响减重效果。
蛋黄果的膳食纤维含量较为丰富，适量食用后可延缓胃排空速度，从而帮助控制其他高热量食物的摄入。此外，其含有的维生素C等成分有助于促进新陈代谢，但作用较为有限。需要注意的是，每100克蛋黄果的热量约为130~150千卡，且含糖量较高，若长期大量食用可能导致总热量摄入超标，反而对减重不利。
减肥期间建议将蛋黄果作为加餐少量食用，单次摄入量控制在50克左右较为适宜。同时需配合规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，并保证每日蛋白质、蔬菜的均衡摄入。若体重长期无明显变化，建议咨询营养科医生调整饮食方案。