蛋黄果通常可以辅助改善便秘，但具体效果因人而异。其含有一定量的膳食纤维和营养成分，可能对促进肠道蠕动有所帮助，但无法替代正规治疗。
蛋黄果的膳食纤维有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而缩短食物残渣在肠道内的停留时间。同时，其含有的维生素C等成分可能通过调节肠道菌群间接辅助改善消化功能。但食物对便秘的作用受个体吸收能力、基础疾病等因素影响，若存在慢性便秘或器质性疾病，单纯依靠蛋黄果效果有限。
日常建议便秘人群保持充足饮水量，每日摄入25-30克膳食纤维，可搭配火龙果、西梅等纤维素含量较高的食物。若调整饮食后便秘无改善，或伴有腹痛、便血等症状，应及时到消化内科就诊排查肠梗阻、甲状腺功能减退等病因，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。