蛋黄果对预防骨质疏松可能有一定的辅助作用，但无法作为主要预防方式。骨质疏松的预防需要综合调整饮食结构、补充钙质及维生素D等多方面干预。
蛋黄果含有维生素C、膳食纤维以及钙、磷、镁等矿物质。其中钙是构成骨骼的主要成分，磷能促进钙质吸收，镁元素则参与骨代谢调节。维生素C可促进胶原蛋白合成，有利于维持骨骼韧性。但每100克蛋黄果仅含约27毫克钙，远低于牛奶的120毫克钙含量，单纯依靠食用蛋黄果难以满足每日800-1200毫克的钙需求。
预防骨质疏松需要多维度干预，建议每日保证300ml乳制品摄入，适当食用豆制品、深绿色蔬菜。户外运动能通过阳光照射促进皮肤合成维生素D，每周至少进行3次30分钟以上的负重运动。对于绝经期女性等高风险人群，可在医生指导下使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物进行预防性治疗。若出现腰背疼痛、身高变矮等症状，应及时进行骨密度检测，早发现早干预。