灯笼果作为一种营养丰富的水果，通常含有维生素C、镁、磷等对骨骼健康有益的成分。其可能通过促进胶原蛋白合成、补充矿物质、抗氧化等机制间接维护骨骼健康，但无法替代专业治疗。
1、促进胶原蛋白合成
灯笼果富含维生素C，这种水溶性维生素是合成胶原蛋白的必要辅因子。胶原蛋白约占骨有机质的90%，充足的胶原蛋白能增强骨骼韧性，减少脆性骨折风险。研究表明，成年人每日摄入75-90毫克维生素C即可满足骨骼代谢需求，每100克灯笼果约含11毫克维生素C。
2、补充矿物质元素
灯笼果含有镁、磷等矿物质，其中镁参与成骨细胞分化，磷与钙结合形成羟基磷灰石晶体，共同构成骨无机质。但需注意灯笼果的钙含量较低（约8mg/100g），不能作为主要钙源，需要配合乳制品、深绿蔬菜等食物。
3、抗氧化作用
果实中含有的多酚类物质如β-胡萝卜素，能清除破骨细胞活化产生的氧自由基。动物实验显示，灯笼果提取物可使骨质疏松模型大鼠的骨密度提高约12%，但其人体有效性仍需更多临床验证。
4、调节酸碱平衡
富含的钾元素（约134mg/100g）有助于维持体内酸碱平衡。当饮食中酸性物质过多时，骨骼会释放钙质来中和酸性，长期可能导致骨量流失。适量摄入高钾食物可减缓这个过程。
5、辅助钙吸收
虽然不含维生素D，但其中的微量维生素K可能促进骨钙素羧化。需要注意的是，单个灯笼果仅含约0.8μg维生素K，远低于成年人每日60-75μg的需求量，实际作用有限。
日常保持骨骼健康建议保证每日1000-1200mg钙摄入，每周进行2-3次负重运动。若已出现骨密度降低或骨质疏松症状，应及时就医进行双能X线骨密度检测，在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物，配合钙尔奇D、罗盖全等补充剂进行治疗。灯笼果可作为均衡饮食的组成部分，但不能替代正规防治措施。