灯笼果对预防贫血可能有一定帮助，但其效果有限，不能替代正规治疗。贫血的发生与多种因素有关，合理饮食可作为辅助手段，但需结合其他措施。
灯笼果含有一定量的维生素C和铁元素，这两种成分在预防缺铁性贫血方面具有一定作用。维生素C能够促进非血红素铁的吸收，而铁元素是血红蛋白合成的重要原料。此外，灯笼果中还存在叶酸等B族维生素，这些营养素对于红细胞的生成和成熟也起着支持作用。但需要明确的是，每100克新鲜灯笼果的铁含量约为1-2毫克，相比动物肝脏、红肉等高铁食物，其补铁效果并不突出。
预防贫血需要综合干预措施。建议日常膳食中增加富含血红素铁的动物性食物，如牛肉、猪肝等，同时搭配维生素C含量高的新鲜果蔬促进铁吸收。对于已确诊的贫血患者，应及时就医明确病因，在医生指导下进行规范化治疗。灯笼果可作为均衡饮食的组成部分适量食用，但不可依赖单一食物来预防或治疗贫血。