杜仲可能对部分类型的腰痛有改善作用，但具体效果因人而异。中医认为其具有补益肝肾、强筋健骨的功效，尤其适用于肾虚型腰痛，但需结合个体情况综合判断。
1、肾虚型腰痛
中医理论中，杜仲归肝、肾经，肾虚导致的腰部酸软无力、劳累后加重时，其补肝肾作用可能缓解症状。此类腰痛常伴头晕耳鸣、夜尿频多等肾虚表现。
2、其他类型腰痛
对于腰椎间盘突出、腰肌劳损等器质性疾病或寒湿瘀阻型腰痛，单纯使用杜仲效果有限。例如急性腰扭伤多属气滞血瘀，需配合活血化瘀药物如三七片；寒湿腰痛则需散寒除湿。
3、现代研究局限性
现有实验表明杜仲提取物可能改善骨骼代谢，但临床证据等级较低，缺乏大样本随机对照试验支持。其疗效多基于传统用法，尚未明确有效成分的作用机制。
出现腰痛时应先明确病因，如持续不缓解或伴有下肢麻木、大小便异常需及时就诊。中医治疗需辨证施治，不建议自行服用杜仲，避免延误病情。可在医师指导下将其作为辅助调理手段，配合针灸、理疗等综合方案。