凤梨可能对缓解压力有一定的帮助，但效果因人而异。其含有的维生素、矿物质以及抗氧化成分可能通过改善身体状态间接辅助调节情绪压力。日常可适量食用，但需结合其他方式综合调理。
凤梨含有较丰富的维生素C，该成分有助于减少氧化应激，可能对缓解因压力引起的身体疲劳有一定帮助。此外，凤梨中含有的锰元素参与神经递质合成，理论上对维持神经系统正常功能具有支持作用。其特有的菠萝蛋白酶成分虽然主要与消化功能相关，但部分研究显示可能通过抗炎机制间接影响压力相关的生理反应。
日常适量食用凤梨可作为健康饮食的一部分，建议成年人每天摄入200-300克新鲜水果，并注意保持膳食均衡。若长期存在焦虑、失眠等压力相关症状，应及时到精神心理科就诊，通过专业评估制定个体化的心理干预或治疗方案。