佛手瓜通常可以在一定程度上帮助缓解便秘。其作用主要与所含的膳食纤维、水分等营养成分相关，但具体效果因人而异，无法替代正规治疗。
佛手瓜含有丰富的膳食纤维，每100克约含1.5-2克膳食纤维，这类物质能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。同时其含水量超过90%，可软化大便，促进排泄物在肠道中的运输。此外，佛手瓜中的B族维生素和钾元素，可辅助维持肠道神经肌肉的正常功能，这对规律排便有促进作用。
但便秘的成因复杂，若由器质性疾病或严重肠动力障碍引起，仅靠食用佛手瓜难以达到治疗效果。过量摄入可能引起腹胀等不适，建议每日食用量控制在200克以内。日常可搭配饮水量增加、全谷物摄入以及适量运动，若便秘持续超过1周或伴随腹痛、便血等情况，需及时就医排查病因。