甘草作为一味传统中药材，通常具有补脾益气、清热解毒、止咳化痰、调和药性、缓急止痛等功效和作用，但其缓解慢性疲劳的效果因人而异。
1、补脾益气
中医认为脾主运化，甘草归脾经，其甘味可补益脾气，促进气血生化，从而改善因脾胃虚弱引起的乏力、倦怠等疲劳症状。
2、清热解毒
甘草性平偏凉，能清除体内热毒，适用于热毒内蕴导致的咽喉肿痛或疮疡，通过调节内环境间接改善身体不适感。
3、止咳化痰
甘草所含皂苷成分可稀释痰液，缓解支气管痉挛，对于呼吸道疾病伴随的体力消耗型疲劳有辅助改善作用。
4、调和药性
甘草能中和多种药物的烈性，减少药物对胃肠道的刺激，在复方中可增强其他补益药物的吸收利用率。
5、缓急止痛
通过舒缓平滑肌痉挛，减轻腹痛或肌肉紧张引起的躯体性疲劳，但需配合病因治疗才能发挥持续效果。
慢性疲劳涉及多种生理机制，单味药材作用有限。建议出现持续疲劳症状时，及时进行中医辨证施治，结合生活方式调整。使用甘草制剂需注意每日用量不宜超过10克，高血压、水肿患者慎用，避免长期连续服用引发假性醛固酮增多症等不良反应。