甘草一般可以辅助缓解便秘，但具体效果因人而异。其作用机制可能与促进肠道蠕动、改善肠道环境等因素有关，但并不能作为治疗便秘的主要方法。
甘草中含有甘草甜素、黄酮类化合物等成分，这些成分具有一定的润肠作用，能够促进肠道分泌黏液，使大便质地变软。对于因饮食不当或轻微肠道干燥引起的便秘，适量饮用甘草水可能帮助缓解排便困难的情况。但需要明确的是，甘草的药效强度有限，对于习惯性便秘或肠道器质性疾病导致的顽固性便秘效果甚微。
需要注意的是，甘草属于中药材，长期大剂量服用可能引起水钠潴留、血压升高等不良反应。如果便秘症状超过3天未缓解，或伴随腹痛、便血等情况，需及时到消化内科进行肠镜或腹部CT检查。日常生活中建议通过增加膳食纤维摄入、规律运动等方式改善肠道功能，必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂进行治疗。