肛裂患者保持大便通畅通常可以通过调整饮食结构、改善饮水习惯、建立规律排便习惯等方式进行。长期便秘或排便困难容易加重肛裂症状，日常需积极预防大便干燥、秘结等问题。
1、调整饮食结构
肛裂患者日常应增加膳食纤维的摄入，如燕麦、玉米、芹菜、菠菜等，能够促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间。同时可适量食用香蕉、火龙果等具有润肠效果的水果，避免食用辛辣刺激类食物，以免加重排便疼痛。
2、改善饮水习惯
每日饮水量建议保持在1500~2000ml，晨起空腹饮用一杯温开水有助于刺激胃肠蠕动。适当饮用蜂蜜水或淡盐水也可起到软化粪便的作用，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
3、建立规律排便习惯
每天定时排便，建议选择晨起或餐后2小时内结肠活跃期进行。排便时避免久蹲或过度用力，每次时间控制在5~10分钟。有便意时需及时如厕，避免刻意忍耐导致大便干结。
若通过上述方式仍存在排便困难，可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻药物辅助通便。日常还可适当进行提肛运动、散步等促进肠道蠕动。若肛裂反复发作或伴有持续出血，建议及时到肛肠科进行肛门指诊、肠镜等检查，排除其他器质性疾病。