肛瘘术后疼痛的缓解方法主要包括药物止痛、物理治疗、日常护理、心理调节与康复锻炼以及及时就医检查等，需根据具体情况选择合适方案。术后早期疼痛多为正常现象，但需警惕异常情况。
1、药物止痛
若疼痛明显，可在医生指导下使用止痛药物。常用口服药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，可阻断疼痛信号传递。对于局部疼痛，可遵医嘱外用复方角菜酸酯乳膏或利多卡因凝胶，直接作用于创面减轻不适。需注意避免自行增加药量或混用多种止痛药。
2、物理治疗
术后24小时后可进行温水坐浴，将臀部浸泡于38-40℃温水中，每日2-3次，每次10-15分钟。此法能促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，同时清洁创面。照射红外线等物理疗法也可辅助减轻炎性反应，但需由医护人员操作。
3、日常护理
保持肛门清洁，排便后使用流动温水冲洗，避免用力擦拭。穿着宽松透气的棉质内衣，减少局部摩擦。饮食需增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果等，每日饮水1500-2000ml，保持大便松软。术后1周内避免久坐或剧烈活动，侧卧位休息可减轻伤口压力。
4、心理调节与康复锻炼
通过深呼吸训练、冥想等方法缓解紧张情绪，疼痛敏感者可尝试音乐疗法分散注意力。术后2周开始提肛运动，每日3组，每组15-20次，增强盆底肌力量，但需避免过早进行以免牵拉伤口。
5、及时就医检查
若出现持续性剧痛、体温升高或渗液增多，可能提示感染或切口愈合不良。需立即复诊，通过血常规、超声等检查明确情况。对于复杂肛瘘或复发患者，可能需进行脓液引流、二次清创等处理，必要时调整抗生素治疗方案。
术后应严格遵循医嘱换药，定期门诊复查伤口愈合情况。疼痛程度会随组织修复逐渐减轻，通常2-4周明显缓解。记录每日疼痛变化及伴随症状，避免食用辛辣刺激性食物，保持规律作息有助于恢复。如出现镇痛药无效的夜间痛醒或肛门坠胀感加重，应及时联系主治医师。