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鸽子肉对改善视力有作用吗

王安安 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

鸽子肉对改善视力可能有一定作用,但效果有限。视力健康主要与均衡饮食、用眼习惯及眼部疾病管理有关,单纯依靠某种食物无法显著改善视力问题。

鸽子肉含有蛋白质、维生素A、B族维生素及锌等营养素。其中维生素A是维持视网膜感光功能的重要物质,缺乏时可能引发夜盲症。锌元素参与视黄醇结合蛋白的合成,有助于维持正常视觉功能。但鸽子肉中的维生素A含量并不突出,例如100克鸽子肉仅含约30微克维生素A,远低于猪肝或胡萝卜等食物。对于已经存在的视力下降或眼部疾病,如近视、白内障等,鸽子肉并不能起到治疗作用。

日常护眼需注意饮食多样性,可适量食用深色蔬菜、深海鱼类、坚果等富含叶黄素、DHA的食物。若出现视力模糊、眼疲劳等症状,应及时到眼科进行验光、眼底检查等专业评估,避免自行通过食疗替代正规治疗。

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