骨碎补作为一种中药材，可能对骨质流失有一定的预防作用，但具体效果需结合个人体质及病情综合考虑。其功效主要涉及促进骨代谢、改善钙吸收等方面，使用前建议咨询专业医生。
骨碎补在中医理论中被认为具有补肾强骨、活血止痛的功效。现代药理学研究表明，其含有的黄酮类、三萜类等成分可能通过刺激成骨细胞活性、抑制破骨细胞生成等机制影响骨代谢。有动物实验发现骨碎补提取物可提升骨质疏松模型大鼠的骨密度，但其临床研究数据仍较有限，不同实验设计的结论存在差异。
合理预防骨质流失需采取综合措施。除在医生指导下使用中药外，建议保证每日钙摄入量达800-1000mg，维生素D3补充400-800IU。每周进行3-5次负重运动，如快走、太极拳等。40岁以上人群应定期进行骨密度检测，特别是绝经后女性及有骨质疏松家族史者更需加强筛查。使用任何中药前应排除药物相互作用风险，避免与抗凝药物同时使用。