豆浆作为一种富含植物蛋白和钙的饮品，对骨骼健康有一定益处，但不能单独起到预防骨折的作用。骨折的发生受多种因素影响，饮用豆浆可以作为维护骨骼健康的辅助方式之一。
豆浆中含有大豆异黄酮，这种物质具有类似雌激素的作用，可能有助于减缓绝经后女性的骨量流失。同时每100毫升豆浆约含有15毫克钙，虽然含量低于牛奶，但通过长期规律饮用仍可为骨骼提供部分矿物质。豆浆还富含优质植物蛋白，蛋白质摄入充足有助于维持肌肉力量，间接降低跌倒风险。
但需注意植物雌激素的生物活性仅为人体雌激素的千分之一，其保护作用有限。豆浆中的钙吸收率约为30%，明显低于乳制品中38%的吸收率。骨折预防需要综合措施，包括每日摄取1000毫克钙、400-800单位维生素D，以及适量的负重运动。对于骨质疏松高危人群，仅靠豆浆难以达到预防效果。
建议日常饮食中可将豆浆与牛奶交替饮用，同时保证深绿色蔬菜、鱼类等食物的摄入。40岁以上人群每年应进行骨密度检测，存在严重骨质疏松者需在医生指导下使用双膦酸盐类药物。保持适度户外运动，每周进行3次30分钟的快走或抗阻力训练，可有效增强骨骼强度。