酵素对骨骼健康的直接益处有限，但可能通过辅助营养吸收等途径发挥间接作用。其效果通常与产品成分及个人健康状况有关，不能替代专业的骨骼健康管理措施。
酵素是人体内多种酶的总称，参与蛋白质分解、脂肪代谢等生理过程。部分市售酵素产品可能含有蛋白酶等成分，理论上可促进食物中蛋白质的分解，帮助氨基酸的吸收，而氨基酸是骨胶原蛋白合成的原料。但经消化道分解后，外源性酵素的活性可能显著降低。某些复合酵素产品中添加了钙离子或维生素D等强化成分，这类产品可能对维持血钙浓度有一定帮助。长期过量服用酵素可能导致肠道菌群紊乱，反而影响钙质等营养物质的吸收效率。
维持骨骼健康建议保证每日摄入1000-1200mg钙元素，可通过牛奶、豆制品等食物获取。维生素D每日推荐摄入量为400-800IU，适量日晒可促进皮肤合成。规律进行负重运动如步行、慢跑等，能有效刺激骨细胞活性。若存在骨质疏松等疾病，应及时就诊并遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等正规药物治疗。