荷叶可能在一定程度上帮助减少腹部脂肪，但其效果较为有限，通常需结合饮食控制和运动。目前尚无充分证据证明荷叶可以直接减脂，其作用机制可能与促进代谢、利尿消肿等有关。
1、促进代谢
荷叶中含有生物碱类成分，可能通过刺激代谢过程促进脂肪分解。动物实验表明某些荷叶提取物能影响脂肪细胞代谢，但人体临床研究数据不足，效果存在个体差异。
2、利尿消肿
荷叶的利尿特性可能帮助排出体内多余水分，短期内可能使腹部因水肿导致的膨隆有所改善。这种作用并非真正减少脂肪组织，停止使用后易反弹。
3、抑制脂肪吸收
荷叶中的膳食纤维可能干扰肠道对脂肪的吸收，但这种作用在常规泡茶饮用时效果微弱。要达到显著抑制脂肪吸收的剂量，可能需摄入高纯度提取物。
需要强调的是，单纯依靠荷叶并不能实现明显的腹部减脂效果。建议通过合理控制每日热量摄入（减少300-500大卡），配合每周150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，才能有效减少内脏脂肪和皮下脂肪。若考虑使用荷叶相关产品，建议在中医师指导下进行，避免长期大量饮用导致电解质紊乱。