黑鱼作为淡水鱼类，含有一定营养成分，适量食用对心血管健康可能有一定益处。其作用主要来源于优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等成分，但需注意其效果有限，不能替代正规治疗。
1、促进胆固醇代谢
黑鱼中含有的Omega-3多不饱和脂肪酸，可在一定程度上帮助调节血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于维持血脂代谢平衡。但具体效果受个体差异及摄入量影响较大。
2、辅助调节血压
黑鱼中钾元素含量较高，每100克约含300毫克钾，适量摄入有助于钠钾平衡，对血压调节有一定辅助作用。但高血压患者仍需以药物控制为主。
3、抗氧化保护血管
含有的维生素E和硒元素具有抗氧化特性，可能帮助减少自由基对血管内皮的损伤。但食物中的抗氧化物质浓度有限，无法完全预防动脉粥样硬化。
4、优质蛋白来源
黑鱼蛋白质含量约20%，属于高蛋白低脂肪食材，可为心血管疾病患者提供必需氨基酸，同时避免过多饱和脂肪摄入，适合作为日常膳食的蛋白质补充。
5、微量元素补充
含有的锌、镁等矿物质参与心肌细胞电生理活动，适量补充有助于维持心脏正常功能。但需配合全谷物、深色蔬菜等食物才能发挥协同作用。
心血管疾病患者可每周食用1-2次黑鱼，每次100-150克，建议采用清蒸、煮汤等少油烹调方式。需注意同时控制总热量摄入，保持膳食多样化，定期监测血压、血脂等指标。若已出现明显胸闷、心悸等症状，应及时就医规范治疗。