红茶对心脏健康一般有一定益处，但具体效果因人而异。适量饮用红茶可能通过其抗氧化成分改善心血管功能，但过量摄入或不当饮用也可能带来负面影响。
红茶中含有的茶多酚和茶黄素等抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对心血管系统的损伤。研究表明这些成分可能通过抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，延缓动脉粥样硬化的发展进程。此外，红茶中的黄酮类化合物已被证实具有舒张血管、改善内皮功能的作用，有助于维持正常血压水平。
需注意的是红茶含有咖啡因成分，过量饮用可能导致心率加快、血压波动等问题。对于存在心律失常或高血压基础病的患者，每日摄入量建议控制在3杯（约700ml）以内，且避免在晚间饮用影响睡眠质量。冲泡时建议使用90℃以下热水，避免高温破坏有效成分。
饮用红茶时应避免添加过多糖分或植脂末等添加剂，以免抵消其健康益处。存在心脏疾病病史或正在服用抗凝药物者，建议在医生指导下合理控制饮用量。日常仍需保持均衡饮食和规律运动，才能更好维护心血管健康。