红花与藏红花的选择需根据男性具体需求而定，两者均有一定活血功效，但适用场景存在差异。红花偏温，适用于寒凝血瘀问题；藏红花偏凉，更适合血热或肝郁相关症状。
1、血瘀证
红花擅长改善寒凝血瘀引起的疼痛，如跌打损伤、关节冷痛等，可配伍桃仁、当归等药材。藏红花活血作用更强，且能凉血解毒，对血热瘀阻或外伤肿痛更适用。
2、肝郁气滞
藏红花独有的解郁安神作用，可改善压力大导致的焦虑、失眠，常与玫瑰花、合欢皮配伍。红花在此方面作用较弱，不作为主药使用。
3、日常调理
藏红花含多种活性成分，小剂量（每次3-5根）泡水可辅助改善微循环，但需注意阴虚火旺者慎用。红花多入煎剂，经济性更佳，适合需要长期活血通络的调理。
使用前应明确体质类型，血瘀兼体寒者宜选红花，伴有烦躁失眠者更适合藏红花。两者均可能影响凝血功能，术前两周需停用。建议在中医师指导下，根据具体证候配伍使用，避免自行长期服用。