后背痛可能与睡姿有关，但也可能与其他因素相关，需结合具体情况判断。一般情况下，短期的后背痛可能与睡姿不当、床垫不合适等生理性原因有关；若长期存在或伴随其他症状，则需考虑病理性因素。
1、生理性原因
长时间保持不良睡姿，如趴睡或侧卧时脊柱过度弯曲，可能导致背部肌肉紧张或韧带拉伸。此外，床垫过软或过硬会使脊柱无法保持自然曲度，引发局部压力分布不均，从而出现晨起后背部酸痛。建议选择软硬适中的床垫，并采用仰卧位配合膝盖下方垫枕的睡姿。
2、肌肉骨骼疾病
腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病引起的后背痛，通常在特定体位（如久坐、弯腰）时加重。此类疼痛与睡姿的关联性较弱，但夜间疼痛可能与炎症因子积累有关。需通过腰椎MRI等检查明确诊断，并遵医嘱进行牵引、理疗或使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。
3、内脏疾病
胆囊炎、胰腺炎等内脏疾病引发的放射性后背痛，通常与体位改变无明显关联，且多伴随发热、腹痛、恶心等症状。这类疼痛需要针对原发病进行治疗，如急性胆囊炎需使用头孢克肟片、消旋山莨菪碱片等药物，必要时行胆囊切除术。
若调整睡姿后1-2周内疼痛未缓解，或出现夜间痛醒、体重下降、发热等情况，建议及时至骨科或消化科就诊。日常生活中需避免长时间保持单一姿势，加强核心肌群锻炼，如平板支撑等动作有助于增强脊柱稳定性。