黄柏可能对特定证型的失眠症状有一定改善作用，但需在中医辨证指导下使用。黄柏作为清热燥湿类中药，主要适用于阴虚火旺或湿热内扰引起的失眠，其功效作用主要包括清热燥湿、泻火除烦、调节阴阳平衡等。
1、清热燥湿
黄柏性味苦寒，能清除体内湿热邪气。对于湿热内蕴导致的入睡困难、多梦易醒等症状，其清热作用可缓解湿热扰神的状态。
2、泻火除烦
所含小檗碱等成分具有镇静作用，可改善心火亢盛引起的烦躁不安、夜间易醒等表现，常与知母等滋阴药物配伍使用。
3、调节阴阳平衡
通过清泻相火，可改善阴虚阳亢型失眠伴随的潮热盗汗、五心烦热等症状，促进机体恢复阴平阳秘的状态。
4、抗炎作用
现代研究显示其活性成分具有抗炎效果，可能通过调节神经炎症因子水平改善睡眠质量。
5、配伍增效
与酸枣仁、茯苓等安神药物配伍时，可增强整体安神助眠效果，但单用效果有限。
需要注意的是，黄柏属苦寒之品，脾胃虚寒者服用可能加重腹痛腹泻等不适。失眠病因复杂，包括心肾不交、肝郁化火、心脾两虚等多种证型，需经中医师四诊合参后决定是否适用。若失眠持续超过1个月或伴随焦虑抑郁等症状，建议及时到正规医院睡眠门诊就诊。