12岁女孩的身高健康指标需结合年龄、性别和生长曲线综合判断。根据我国儿童生长发育标准，12岁女孩的平均身高约为145~155厘米，但个体差异较大，需结合遗传、营养等因素评估。
身高受遗传因素影响较大，父母身高可作为参考。若父母身高偏矮，孩子可能处于遗传预测范围内。此外，营养摄入对骨骼发育至关重要，蛋白质、钙、维生素D等营养素不足可能导致生长迟缓。适量的纵向运动如跳绳、篮球等可刺激生长板，促进骨骼发育。充足的睡眠也必不可少，夜间生长激素分泌高峰时段（21:00-1:00和5:00-7:00）的深度睡眠有助于身高增长。慢性疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等病理因素可能影响发育。
建议家长定期记录孩子的生长曲线，每年测量2-3次身高。日常注意提供富含优质蛋白的饮食，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，并保证每天1小时户外活动。若发现孩子年生长速度低于5厘米，或身高长期低于同年龄同性别儿童第3百分位，应及时到儿科生长发育门诊就诊，通过骨龄检测等专业评估排除病理性因素。