20岁能否继续长高需要根据骨骺线是否闭合来判断，通常骨骺闭合后身高增长的可能性较低，但需结合个体情况具体分析。
人体身高增长主要依赖骨骺线的存在，若骨骺线未闭合则仍存在长高空间。部分人群由于遗传或营养等因素，骨骺闭合时间可能较晚，但20岁后未闭合的情况较为少见。若存在生长激素分泌异常、甲状腺功能减退等疾病因素，可能在治疗原发病后出现身高增长，但属于特殊情况。
建议前往正规医院骨科拍摄X光片检查骨骺线状态，明确是否具有生长潜力。日常生活中保持均衡饮食，适量摄入富含钙质和蛋白质的食物，配合跳绳、游泳等纵向运动。规律作息和良好心态也对骨骼健康有积极作用，避免盲目使用增高药物或器械。