2型糖尿病患者预防并发症需通过综合管理血糖、饮食、运动及定期监测等措施，以减少相关风险。常见的预防方法包括控制血糖水平、调整饮食结构、规律运动、定期健康检查以及遵医嘱用药等。
1、控制血糖水平
长期高血糖是并发症的主要诱因，患者需通过口服降糖药（如二甲双胍、格列美脲）或胰岛素治疗将糖化血红蛋白控制在7%以下。日常需使用血糖仪监测空腹及餐后血糖，发现波动及时调整治疗方案。
2、调整饮食结构
建议采用低升糖指数饮食，每日碳水化合物摄入量控制在130g以内，增加膳食纤维至每日30g。典型食谱包括燕麦、荞麦等粗粮，搭配绿叶蔬菜和优质蛋白质（鱼、豆制品），避免含糖饮料及精制糕点。
3、规律运动干预
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可分5次进行。结合抗阻训练（哑铃、弹力带）每周2次，注意运动前后监测血糖，预防低血糖发生。
4、定期健康监测
每3个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底检查、尿微量白蛋白及神经传导测试。血压需维持在130/80mmHg以下，血脂中低密度脂蛋白应低于2.6mmol/L。
5、规范用药管理
根据病情使用ACEI类降压药（如培哚普利）保护肾功能，阿司匹林抗血小板聚集预防心血管事件。出现周围神经病变时可联合甲钴胺营养神经，视网膜病变患者需接受眼底激光治疗。
患者需建立个体化健康档案，每半年进行糖尿病足筛查和心血管风险评估。注意保持足部清洁干燥，穿着透气鞋袜，每日检查有无破损。出现视物模糊、下肢麻木或泡沫尿等症状时，应及时至内分泌科和对应专科就诊，通过多学科协作制定干预方案。