38.6度高烧的缓解方法主要包括物理降温、药物治疗、对因治疗、补液治疗以及及时就医等，具体需根据病因和症状调整。若持续不退或伴随其他严重症状，建议尽早就医。
1、物理降温
可用冷毛巾敷额头、温水擦拭四肢或洗温水澡，通过体表水分蒸发带走热量。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起不适。同时减少衣物和室温调节至适宜温度（约25℃），促进散热。
2、药物治疗
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱服用退热药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等。儿童需选择儿童剂型，如对乙酰氨基酚滴剂，孕妇需避免使用布洛芬。两次用药间隔需4-6小时，24小时内不超过4次。
3、对因治疗
细菌感染引起的发热需使用抗生素，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊；病毒感染可遵医嘱使用奥司他韦胶囊等抗病毒药物，但多数病毒性感冒无需特殊抗病毒治疗。注意抗生素需在医生指导下使用，避免滥用。
4、补液治疗
发热会导致水分流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐Ⅲ。每日饮水量建议达到2000-2500ml，儿童按体重每公斤50-100ml计算。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素C。
5、及时就医
若发热持续72小时不退，或出现意识模糊、抽搐、皮疹、呼吸困难、剧烈头痛等症状，需立即就诊。6个月以下婴儿体温超过38℃、3岁以下幼儿超过39℃建议及时儿科就诊，完善血常规等检查明确病因。
发热期间建议保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物。避免剧烈运动和过度保暖，穿着透气棉质衣物。退热后仍要注意监测体温变化，若反复发热超过5天需警惕川崎病等特殊疾病。所有药物使用需严格遵循说明书剂量和医生指导，切忌自行联用多种退热药。