CBP高钙牛奶主要通过日常饮用、合理搭配饮食以及注意饮用方式等途径补充钙质。其钙含量较高，适量饮用有助于满足人体对钙的需求，但需结合科学方法提升吸收效率。
1、日常饮用
CBP高钙牛奶中的钙以可溶性形式存在，较易被人体吸收。建议每日饮用300-500ml，可分次饮用以维持血钙稳定。例如早餐搭配谷物或下午作为加餐，有助于持续补钙。需注意避免空腹饮用，以免影响吸收效果。
2、搭配饮食
维生素D可促进钙质吸收，饮用时可搭配富含维生素D的食物如蛋黄、深海鱼等。同时减少草酸含量高的食物（如菠菜）与牛奶同食，以免形成草酸钙影响吸收。适当增加富含镁和钾的坚果类食物，有助于维持骨骼健康。
3、注意事项
乳糖不耐受人群可选择低乳糖配方产品，饮用后若出现腹胀可少量多次饮用。中老年人群建议选择强化维生素D的配方，肾功能异常者需控制每日总钙摄入量。不建议与浓茶、咖啡同时饮用，因咖啡因可能增加钙流失。
日常补钙需注意膳食均衡，建议结合户外活动促进维生素D合成。若存在严重缺钙症状或骨质疏松，应及时就医检查骨密度，在医生指导下制定个性化补钙方案，必要时配合钙剂及药物治疗。