阿胶作为传统中药材，具有补血养阴、滋阴润燥、安神助眠、增强免疫以及美容养颜等功效和作用，可能对缓解更年期症状有一定帮助。
1、补血养阴
阿胶含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，中医认为其能改善气血不足，缓解更年期女性因卵巢功能衰退引起的头晕、面色苍白等症状，通过促进血红蛋白合成调节机体状态。
2、滋阴润燥
更年期常伴随潮热盗汗，阿胶的滋阴特性可调节体内阴阳平衡，减少虚火旺盛导致的五心烦热、夜间出汗等问题，其黏多糖成分有助于维持黏膜湿润。
3、安神助眠
阿胶中的甘氨酸成分具有调节神经递质的作用，能改善雌激素水平下降引发的入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，对缓解焦虑情绪有辅助效果。
4、增强免疫
阿胶所含的多种微量元素可促进淋巴细胞增殖，增强机体抗病能力，对于更年期女性免疫力下降导致的反复感冒、疲劳乏力等症状具有调理作用。
5、美容养颜
其抗氧化成分能清除自由基，促进皮肤胶原蛋白合成，改善更年期雌激素减少导致的皮肤干燥、弹性下降及头发干枯等问题。
需注意阿胶质地滋腻，湿热体质或脾胃虚弱者应慎用。建议在中医师指导下辨证使用，可搭配黄酒烊化或与红枣同服增强效果。日常应保持均衡饮食，避免同时饮茶或食用萝卜以免影响药效。若更年期症状严重，需及时就医进行激素替代等规范治疗。