艾灸对缓解肩颈疼痛有一定帮助，但具体效果因人而异。该疗法主要通过温热刺激改善局部血液循环，适合缓解肌肉劳损或受寒引起的疼痛，若存在器质性疾病则需结合其他治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用肩颈肌肉时，艾灸产生的热效应能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和乳酸堆积。这种情况下每日艾灸15-20分钟，连续3-5天通常可见效。
2、寒湿侵袭
肩颈部位受风寒湿邪侵袭时，艾灸的温通作用可驱散寒湿。选择大椎穴、肩井穴等穴位进行艾灸，能有效减轻因气候变化加重的僵硬感和酸痛，建议每周进行2-3次调理。
3、器质性疾病
对于颈椎病、肩周炎等器质性疾病，艾灸可作为辅助治疗手段。配合牵引、物理治疗等综合方案，能缓解神经压迫导致的放射性疼痛，但需在明确诊断后由中医师操作。
进行艾灸前需排除皮肤破损、感染等情况，避免在过饱或空腹时操作。若疼痛伴随上肢麻木、头晕等症状，应及时就医排查颈椎病变。治疗期间注意肩颈部保暖，避免长时间低头等不良姿势。