艾灸后一般建议等待2~4小时再冲澡，具体时间需根据个人体质和艾灸强度调整。艾灸会使体表毛孔张开，若立即洗澡可能导致寒湿入侵或引发不适。
艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，此时人体腠理疏松，对外界环境较为敏感。若过早接触冷水或冷风，可能影响艾灸效果，甚至出现头痛、关节酸痛等症状。部分人群艾灸后出汗较多，需待汗液自然干透、身体恢复平静状态后再进行清洁。对于体质虚寒者或艾灸时间较长的情况，建议适当延长间隔至4小时以上，以确保身体充分适应。
冲澡时应注意水温适宜，避免过冷或过热刺激皮肤。建议选择淋浴而非盆浴，减少身体暴露在潮湿环境中的时间。艾灸后需注意保暖，尤其是施灸部位，洗浴后应及时擦干身体并穿着透气衣物。若艾灸后出现明显疲劳或头晕，应暂缓洗澡并卧床休息，必要时咨询中医师调整艾灸方案。