艾灸减肥的效果存在个体差异，一般作为辅助手段可能有一定作用，但效果较为有限。其作用机制可能与促进局部代谢、调节胃肠功能等有关，但缺乏大规模临床研究支持。
艾灸是中医传统疗法之一，通过燃烧艾绒产生的热量刺激特定穴位。从现代医学角度看，热能刺激可能促进局部血液循环，加速皮下脂肪组织的代谢活动。部分研究表明，腹部穴位艾灸可能通过调节胃肠激素分泌影响食欲，但这种作用存在显著的个体差异性。需要注意的是，脂肪分解本质是能量代谢过程，单纯依靠艾灸难以达到明显减脂效果。
对于有减肥需求的人群，建议采取科学减重方式。控制每日总热量摄入，保持蛋白质、膳食纤维的充足摄取，配合每周150分钟以上的中等强度有氧运动。若考虑艾灸辅助，应选择正规中医机构进行操作，避免烫伤风险。体重管理需要长期坚持健康生活方式，任何单一疗法都无法替代综合管理方案。