艾叶泡脚可能对缓解失眠有一定的辅助作用，但效果因人而异。失眠的原因复杂多样，艾叶泡脚并非主要治疗手段，建议存在严重失眠时及时就医。
艾叶是常见的中药材，具有温经散寒、祛湿止痒等功效。用艾叶煮水泡脚时，温热刺激可能促进足部血液循环，帮助放松肌肉和神经，从而间接缓解疲劳、改善入睡困难。此外，泡脚本身属于放松身心的保健方式，通过调节自主神经功能，可能对情绪性失眠产生辅助调理作用。
需要注意的是，目前尚无权威研究证实艾叶成分能直接改善睡眠质量。对于器质性疾病导致的失眠，如焦虑症、甲状腺功能亢进等，单纯依靠艾叶泡脚无法解决根本问题。建议失眠持续两周以上者，及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过认知行为疗法、药物干预等方式进行系统治疗。日常保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品，更有助于睡眠健康。