安全期避孕法一般不可靠，意外怀孕风险较高。其可靠性受排卵时间波动、月经周期不规律等因素影响，不能作为主要的避孕手段。
1、排卵时间不确定
女性排卵可能受情绪、压力或疾病影响提前或延后，安全期推算可能出现误差。部分女性甚至会在月经刚结束或来潮前发生意外排卵，导致避孕失败。
2、月经周期不规律
约30%女性存在周期波动超过7天的情况。对于月经周期在21-35天以外的女性，或近半年内周期变化超过8天的女性，安全期计算基本失去参考价值。
3、精子存活时间长
精子在女性生殖道内最长可存活5天，若在推算的“安全期”末尾同房，存活精子可能遇到提前排出的卵子导致受孕。有研究显示，使用安全期避孕的失败率约为15%-24%，明显高于避孕套（2%-18%）和短效避孕药（0.3%-8%）。
建议采取更可靠的避孕方式，如正确使用避孕套、短效口服避孕药或宫内节育系统。若出现月经延迟等异常情况，应及时进行早孕检测。有长期避孕需求者，可咨询医生选择适合的避孕方案。