按摩对于结节通常只能起到辅助改善作用，无法直接消除病变。建议先就医明确结节性质，在医生指导下选择物理治疗或药物干预。日常按摩需注意手法轻柔，避免过度刺激。
1、轻柔按压法
用指腹以适度力度按压结节周围组织，每次持续5-10秒后放松。这种手法有助于促进局部血液循环，但需避开结节中心部位，每日操作不超过2次。注意按压时以皮肤轻微发红为度，禁止强力挤压。
2、环形推拿法
以结节为中心，用三指做顺时针环形按摩，直径控制在结节边缘外2-3cm范围。每次持续3-5分钟，可配合医用按摩油使用。这种方法能缓解周围肌肉紧张，但需注意若结节出现红肿热痛应立即停止。
3、穴位刺激法
针对不同部位的结节，可选择邻近穴位进行点按。如颈部结节可选天鼎穴、扶突穴，每个穴位按压1分钟后放松。但需由专业医师指导穴位定位，避免误按重要神经血管。
按摩前后建议配合40℃左右热敷10分钟，可增强局部代谢。需特别注意恶性肿瘤性结节、急性感染期结节以及血管瘤等特殊类型结节严禁按摩。日常应保持规律作息，避免熬夜和焦虑情绪，定期复查超声监测结节变化。若结节在短期内快速增大或出现疼痛加剧，应及时终止按摩并就诊。