按摩食指、中指及手部对应反射区可能有助于缓解胃部不适。中医认为手部特定穴位与脏腑功能相关，适当刺激可辅助调节胃肠功能，但需注意按摩不能替代正规医疗。
食指桡侧指甲根旁的商阳穴属手阳明大肠经，适度按压该穴位可通过经络传导对胃脘胀满产生缓解作用。按摩时用拇指指甲掐按穴位，每次持续3-5分钟，以局部酸胀为度。中指指腹区域对应消化系统反射区，用拇指指腹以画圈方式按摩5-8分钟，有助于促进胃肠蠕动。手背第二、三掌骨间的落零五穴是缓解胃痛的特定穴位，可用指尖垂直按压，配合深呼吸效果更佳。
按摩时建议使用润肤油润滑皮肤，力度以可耐受的微痛感为宜，避免过度用力造成软组织损伤。单次按摩时长不宜超过15分钟，每日2-3次即可。需注意胃部持续不适超过3天，或伴有呕血、黑便等情况时，应及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查明确诊断。慢性胃炎患者可配合热敷神阙穴（肚脐）辅助改善症状。