按压承山穴位通常可以帮助改善腿抽筋，但具体效果需结合抽筋的原因及个体情况综合判断。该穴位刺激对部分人群可能起到缓解作用，若症状持续或反复发作，建议及时就医明确病因。
承山穴位于小腿后侧腓肠肌两肌腹交界处，中医认为其具有舒筋活络的作用。当因运动过度、受凉或肌肉疲劳引发腿抽筋时，适当按压此穴位可能通过促进局部血液循环、放松紧绷的肌肉来缓解症状。操作时可用拇指指腹垂直按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，持续3-5分钟后配合热敷效果更佳。
需要注意的是，若腿抽筋由低钙血症、腰椎间盘突出或下肢血管病变等疾病因素引起，单纯穴位按压可能无法解决根本问题。建议频繁发作腿抽筋时，及时进行血清电解质检测、神经传导检查等医学评估。日常注意腿部保暖，运动前后做好拉伸，适量补充含钙、镁的食物如牛奶、坚果等，有助于降低抽筋发生风险。