白斑病的日常护理主要包括皮肤保护、饮食调理、心理调节、防晒措施以及规律作息等。科学护理有助于控制病情进展，改善皮肤状态，但需结合规范治疗。
1、皮肤保护
避免皮肤受到摩擦、抓挠或化学物质刺激。选择宽松棉质衣物，减少对白斑区域的压迫。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的沐浴产品，防止皮损加重。
2、饮食调理
保持均衡饮食，适量补充富含铜、锌的食物如坚果、动物肝脏等。减少辛辣食物及维生素C过量摄入，避免饮酒。部分患者需遵医嘱调整膳食结构，促进黑色素合成。
3、心理调节
保持积极乐观心态，可通过冥想、社交活动缓解压力。焦虑情绪可能影响免疫系统功能，必要时可寻求心理疏导，避免负面情绪加重病情。
4、防晒措施
白斑区域因缺乏黑色素更易晒伤，外出需涂抹SPF30以上的物理防晒霜，配合遮阳伞等防护。紫外线强烈时段尽量减少户外活动，防止日光灼伤诱发同形反应。
5、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。适当进行太极拳、散步等低强度运动，增强机体免疫力，但需注意运动后及时清洁皮肤。
患者应每3-6个月复查皮肤状况，遵医嘱调整护理方案。外出时可使用遮盖剂改善外观，但不可替代正规治疗。若发现白斑边缘发红、扩散加速或出现新皮损，应及时到皮肤科进行伍德灯检查，必要时调整光疗或药物治疗方案。