白开水一般可以辅助预防便秘，但需结合其他措施。适量饮用白开水有助于维持肠道功能正常运作，但单纯依靠喝水无法完全避免便秘发生。
白开水中不含膳食纤维或其他促进肠道蠕动的成分，其作用主要体现在维持体内水分平衡方面。当人体摄入充足水分时，肠道内容物含水量充足，有助于软化大便并促进其排出。若日常饮水量不足，可能导致大便干结，增加排便困难风险。
建议成年人每日饮水量保持在1500-1700毫升，但具体饮水量需根据活动量、环境温度等因素调整。预防便秘还需注意增加膳食纤维摄入，如选择全谷物、新鲜果蔬等食物，并配合适量运动促进肠道蠕动。若长期存在排便困难等情况，建议及时就医排除器质性病变可能。