白脉软膏对缓解肌肉疼痛可能有一定帮助，但具体效果因人而异，需结合病因遵医嘱使用。该药物属于藏药，常用于改善局部血液循环及缓解相关症状，但不可替代正规治疗。
白脉软膏的主要成分为藏药材，具有活血通络、消肿止痛的作用，可能通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张或劳损引起的疼痛。对于运动后肌肉酸痛、轻度拉伤等情况，部分患者使用后可能感到症状减轻。但若疼痛由感染、严重外伤或风湿免疫性疾病引起，单纯使用药膏无法根治。此外，过敏体质者可能出现皮肤红肿、瘙痒等不良反应，需立即停用。
使用前应清洁皮肤并避免接触伤口，每日涂抹2-3次为宜。若疼痛持续超过3天未缓解，或伴随发热、活动受限等症状，需及时到骨科或疼痛科就诊。日常注意劳逸结合，运动前做好热身，久坐人群可每小时活动5分钟，通过科学锻炼预防肌肉疼痛复发。