薄荷在一定程度上可能帮助缓解感冒引起的部分不适症状，但无法直接治疗感冒本身。其效果主要体现在改善症状方面，具体作用因使用方式和个人体质而异。
从中医理论来看，薄荷属于辛凉解表药，其含有的挥发油成分有助于扩张鼻腔血管，改善感冒时常见的鼻塞、头痛等症状。现代药理学研究显示，薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，可能暂时缓解咽喉肿痛等不适。但需注意的是，薄荷并无抗病毒或抗菌作用，不能缩短感冒病程。
使用方法直接影响效果，含服薄荷含片可缓解咽部刺激感，薄荷蒸汽吸入有助于疏通鼻塞。但直接涂抹薄荷制品于鼻腔或咽喉部位可能产生刺激，反而不利于黏膜恢复。特殊人群如孕妇、婴幼儿应慎用薄荷相关产品，可能引发神经系统不良反应。
若感冒症状持续加重或出现高热、脓涕等情况，应及时就医进行规范治疗。使用薄荷制品缓解症状期间，仍需保证充足休息和水分摄入，避免同时使用多种含薄荷成分的产品以防过量刺激。