鼻炎鼻塞患者避免过敏原的方法主要包括防尘螨、防花粉、防动物皮屑、防霉菌以及改善个人习惯等。通过采取针对性措施减少过敏原接触，可有效缓解症状。
1、防尘螨
尘螨是常见的室内过敏原，主要存在于床垫、枕头、地毯等处。建议每周用55℃以上的热水清洗床单被套，使用防螨材质的床上用品，并定期暴晒枕头、被褥。室内湿度控制在50%以下，可抑制尘螨繁殖。
2、防花粉
花粉季节外出时佩戴N95口罩和护目镜，回家后立即更换外衣并冲洗鼻腔。关闭门窗，使用空气净化器过滤悬浮颗粒，避免在清晨或大风天气开窗通风。过敏性鼻炎患者可提前2周使用鼻用激素喷雾预防。
3、防动物皮屑
宠物毛发、皮屑易引发过敏反应。建议将宠物饲养在室外，禁止进入卧室。接触宠物后勤洗手，使用配备HEPA滤网的吸尘器清洁环境，定期给宠物洗澡梳理毛发。
4、防霉菌
保持浴室、厨房等潮湿区域通风干燥，及时修复漏水管道。使用除湿机将湿度控制在30%-50%，定期清洗空调滤网。避免在室内摆放枯萎植物或堆积落叶。
5、改善个人习惯
避免接触刺激性气味如香烟、香水，外出归来及时清洗鼻腔。饮食中减少海鲜、坚果等易致敏食物摄入，加强维生素C和Omega-3脂肪酸的补充以提高免疫力。
日常注意记录症状发作的时间、地点，必要时进行过敏原检测明确致敏物质。若出现持续鼻塞、流涕或伴发哮喘症状，需及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制过敏反应。避免自行长期使用减充血剂，以免引发药物性鼻炎。