鼻炎鼻塞患者可通过局部用药、蒸汽吸入、按摩穴位等方式快速通气，通常还可在医生指导下结合药物治疗及日常护理改善症状。具体需根据鼻塞严重程度选择合适的方式缓解。
1、局部用药
鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、呋麻滴鼻液等鼻用减充血剂，能够快速收缩鼻腔血管，减轻黏膜水肿，缓解鼻塞症状。但此类药物连续使用不宜超过7天，避免引发药物性鼻炎。
2、蒸汽吸入
将45-50℃热水倒入杯中，用鼻腔吸入蒸汽10分钟，每日2-3次。温热蒸汽可促进鼻腔黏液稀释，缓解黏膜肿胀，同时湿润鼻腔避免干燥，尤其适用于干燥性鼻炎或空调房引起的鼻塞。
3、穴位按摩
用食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴，每次按压3分钟，每日3-5次。该穴位属于手阳明大肠经，适当刺激可疏通鼻部经络，促进鼻腔通气。配合按压印堂穴、风池穴效果更佳。
4、适度运动
进行快走、爬楼梯等有氧运动10-15分钟，促使肾上腺素分泌增加，反射性引起鼻腔血管收缩，暂时减轻鼻塞。但运动后需及时保暖，避免冷空气刺激加重症状。
5、体位调整
睡眠时垫高头部15-20厘米，利用重力作用减少鼻腔黏膜充血。侧卧时通常下侧鼻孔通气更好，可交替变换体位改善双侧鼻塞，同时保持室内湿度在50%-60%为宜。
若鼻塞持续超过2周或伴随脓涕、头痛等症状，建议及时就诊耳鼻喉科。长期反复鼻塞者需完善鼻内镜或过敏原检测，明确是否存在鼻息肉、鼻中隔偏曲或变应性鼻炎。治疗期间应避免接触冷空气、尘螨等刺激物，规范使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，切勿滥用血管收缩剂。