避孕措施主要包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针等方式，不同的避孕方式对性生活的影响存在差异，需根据实际情况选择合适的方法。
1、避孕套
避孕套能有效预防性传播疾病和意外妊娠，使用方便且无药物副作用。但部分使用者可能因乳胶材质或厚度问题，导致性体验中敏感度下降，可能影响性生活质量。建议选择超薄型或添加润滑剂的产品以减少不适感。
2、短效避孕药
这类药物通过调节激素水平抑制排卵，避孕有效率较高。规律服用可改善月经周期，部分女性可能出现性欲波动、乳房胀痛等副作用。需每日定时服药，漏服可能影响避孕效果，适合生活规律且无用药禁忌的人群。
3、宫内节育器
作为长效可逆避孕方式，节育器一次放置可维持5-15年避孕效果。但放置初期可能出现腰腹坠胀、经期延长等情况，剧烈运动时个别使用者会感到轻微不适，建议在医生指导下选择适合的型号。
4、避孕针/皮下埋植
依托孕激素缓释技术，避孕效果持续3个月至3年。可能引起月经模式改变，如经量减少或闭经，需定期监测激素水平。适合需要中长期避孕且对激素耐受性较好的人群。
5、结扎手术
作为永久性避孕手段，通过阻断输精管或输卵管达到避孕目的。术后不影响性激素分泌和性功能，但存在手术风险且复通困难，需充分考虑生育需求后再行选择。
选择避孕方法时应综合评估避孕效果、使用便利性及个体健康状况，建议在妇科或泌尿科医生指导下进行。使用过程中如出现持续腹痛、异常出血或过敏反应，应及时就医调整避孕方案。同时需注意，任何避孕措施均需正确规范使用才能达到理想效果。