扁平足可能导致脚痛，但存在个体差异。部分人群因足弓塌陷导致足部受力不均，容易引发肌肉疲劳和疼痛，而另一部分人可能无明显不适感，通常与活动强度、体重及足部代偿能力有关。
1、足弓支撑不足
扁平足患者因足弓塌陷，足底筋膜和肌肉需承受更大压力，长时间站立或行走后易出现酸痛。日常可穿戴足弓支撑鞋垫，帮助分散压力，减轻症状。
2、足底筋膜炎风险
扁平足可能增加足底筋膜张力，反复牵拉引发炎症，表现为足跟或足底刺痛，晨起时症状明显。适当拉伸小腿肌肉和足底筋膜有助于缓解。
3、关节压力异常
足弓缓冲能力减弱可能导致踝关节、膝关节甚至髋关节受力异常，出现连锁性疼痛。控制体重并避免长时间负重活动可降低关节磨损风险。
若扁平足伴随持续疼痛或活动受限，建议就医评估是否合并肌腱炎、距骨移位等并发症。通过足部生物力学分析定制矫形器具，结合理疗可有效改善症状。日常注意选择鞋底有弹性且包裹性强的鞋子，避免穿平底鞋或高跟鞋加重足部负担。