变声期通常开始于青春期阶段，男孩多在12-14岁，女孩多在11-13岁，结束时间因个体差异而不同，男孩通常在15-16岁完成，女孩则在14-15岁左右。这一过程受多种因素影响，可能出现提前或延后的情况。
变声期的开始与结束主要与激素水平变化有关。青春期时，性激素分泌增加，声带充血、增厚、增长，导致音调变低。男孩的声带长度可增长约1厘米，音调下降约一个八度；女孩声带增长约3-4毫米，音调下降约三度。喉结突出是男孩变声的典型体征，通常出现在变声中期。
遗传因素可能影响变声起始时间，父母青春期发育较早者，子女可能相应提前。营养状况对发育进度具有调节作用，蛋白质、维生素D和锌元素的充足摄入有助于声带正常发育。环境因素如地域气候差异也会产生影响，温带地区青少年变声期通常较热带地区稍晚。
变声期间建议避免过度用嗓或刻意模仿异常音调，每日累计发声时间不宜超过4小时。保持每天8-10小时睡眠有助于声带修复，室内湿度维持在40%-60%可减少咽喉干燥。若出现持续声嘶超过2周、发音困难或伴随疼痛，应及时到耳鼻喉科就诊，通过喉镜检查评估声带状态。