变声期一般发生在青春期阶段，男性通常在12~15岁，女性多在11~14岁，但具体时间因人而异。该阶段由于喉部发育及声带变化，可能出现声音沙哑、音调改变等现象。
变声期的年龄范围主要与激素水平变化相关。青春期性激素分泌增加会刺激喉结发育，男性喉结突出更明显，声带长度和厚度增加，导致音调逐渐降低；女性声带变化相对较缓和，音调通常比男性高。此外，营养状况、遗传因素或内分泌疾病可能影响变声启动时间，如甲状腺功能异常可能提前或延迟喉部发育。
若14岁后仍未出现变声特征，或伴有喉部疼痛、发声困难等症状，建议到耳鼻喉科就诊评估。日常应避免过度用嗓、减少辛辣食物摄入，通过科学发声训练帮助声带平稳度过变声阶段。