髌骨是人体膝关节的重要组成部分，位于大腿骨（股骨）与小腿骨（胫骨）之间的关节部位。作为全身最大的籽骨，髌骨在膝关节活动中发挥关键作用，与周围肌腱共同协调下肢运动功能。
髌骨嵌于股四头肌肌腱内，上方连接股四头肌，下方通过髌韧带与胫骨相连。当膝关节屈伸时，髌骨在股骨远端的滑车沟内滑动，这种特殊结构使髌骨能够将股四头肌收缩产生的力量高效传递至胫骨，显著提升膝关节的力学效能。其解剖位置表浅，体表可明显触及，这也是髌骨容易受到外力冲击的重要原因。
日常活动中需注意保护髌骨，避免剧烈碰撞或长时间跪姿等危险动作。运动前充分热身，加强股四头肌肌力训练可有效降低髌骨脱位或软骨损伤风险。若出现膝关节肿胀、活动受限或髌骨区域压痛等症状，建议及时至骨科门诊进行X线或MRI检查，明确是否存在髌骨骨折、髌骨软化症等病变。