髌骨属于人体膝关节结构的一部分，通常位于膝关节前方，是人体最大的籽骨。其解剖位置和功能与膝关节的活动密切相关，在运动和承重中发挥重要作用。
1、解剖位置
髌骨位于股骨下端的前方，嵌于股四头肌肌腱内。其后方与股骨滑车形成髌股关节，下方通过髌韧带与胫骨粗隆相连。这种特殊的解剖结构使其在膝关节屈伸时能沿着股骨滑车轨迹滑动，维持运动稳定性。
2、功能作用
髌骨在运动中发挥力学杠杆作用，能将股四头肌的牵拉力更有效地传递至胫骨，增强伸膝力量。同时可减少股四头肌腱与股骨间的摩擦，缓冲跳跃、奔跑时产生的冲击力，保护膝关节内部结构。临床数据显示，髌骨的存在可使伸膝效率提升约30%。
3、相关结构
髌骨与周围软组织共同构成膝关节复合体。髌骨外侧支持带、内侧支持带维持其运动轨迹；髌下脂肪垫填充关节间隙；滑膜皱襞辅助营养供给。这些结构异常可能导致髌骨脱位、髌股关节疼痛综合征等疾病。
日常活动中应注意避免长时间深蹲、过度跳跃等加重髌骨负荷的动作。运动前做好热身，加强股四头肌及腘绳肌的力量训练。若出现膝关节肿胀、弹响或髌周疼痛等症状，建议及时进行X线、MRI等影像学检查，以便早期发现髌骨软化症、关节炎等病变。