髌骨脱位引起的疼痛可通过休息制动、冰敷、药物治疗、支具固定以及手术治疗等方式进行缓解，具体需结合损伤程度选择合适方案。若疼痛持续或加重，建议及时就医评估。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免膝关节负重或过度屈伸，防止髌骨再次移位加重软组织损伤。必要时使用拐杖辅助行走，减少患肢压力。
2、冰敷
脱位后48小时内可用冰袋间断冷敷膝关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解局部炎性反应导致的疼痛。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片或塞来昔布胶囊等，具有消炎镇痛作用。急性期也可外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部症状。
4、支具固定
复位后需佩戴髌骨固定支具4-6周，限制膝关节活动范围，维持髌骨稳定。固定期间需定期调整松紧度，避免血液循环障碍或皮肤压伤。
5、手术治疗
对于反复脱位、存在髌骨轨迹异常或内侧髌股韧带严重撕裂者，需行关节镜手术修复韧带或进行胫骨结节移位术，术后配合渐进性康复锻炼恢复关节功能。
髌骨脱位后应避免过早负重，康复阶段需在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练及关节活动度练习。若出现膝关节交锁、无法伸直或持续肿胀，需警惕关节内游离体或软骨损伤，建议完善磁共振检查明确损伤程度。慢性髌骨不稳患者可考虑穿戴髌骨稳定护具进行运动防护。