髌骨位于膝关节的前方，是构成膝关节的重要骨骼之一。作为人体最大的籽骨，它嵌入股四头肌肌腱内，与股骨下端的滑车沟相连接，共同参与膝关节的屈伸活动。
髌骨呈三角形，上宽下尖，前面粗糙，后面为光滑的关节面。其位置紧贴于股骨远端的前侧，当膝关节伸直时，髌骨会轻微上移；屈膝时则沿股骨滑车沟向下滑动。这种动态位置变化使髌骨在运动中起到杠杆作用，能够将股四头肌的拉力传递至胫骨，显著增强膝关节的伸展力量。同时，髌骨还承担着保护膝关节内部结构的重要功能，可缓冲运动时髌腱承受的张力，减少股骨髁软骨的摩擦损伤。在临床检查中，髌骨的位置异常（如高位髌骨或低位髌骨）常提示膝关节发育异常或运动损伤。
日常活动中应注意避免膝关节过度负重或剧烈扭转动作，运动前充分热身可降低髌骨脱位风险。若出现膝关节前方持续性疼痛、肿胀或活动时有摩擦感，建议及时就医排查髌骨软化症、髌股关节紊乱等病症。医生可能通过X线、MRI等影像学检查评估髌骨位置及关节面情况。